Capoeira

Capoeira

Praticando Capoeira – Capitães de Areia

Capitães de Areia é uma técnica desenvolvida pelo Mestre “Anande das Areias”, voltada para a Capoeira regional ( criada pelo Mestre Bimba – Manoel dos Reis Machado), onde se desenvolve várias acrobacias e flexibilidades.

A Capoeira tem como objetivo desenvolver a coordenação motora, concentração , comunicação, estimular a flexibilidade, o alongamento e a postura, desenvolvendo um trabalho em grupo , aprendendo o respeito mútuo e a disciplina. Na Capoeira “Capitães de Areia” existem várias acrobacias, que ajudarão na flexibilidade da seguinte forma:

  • A ponte: Mantém a postura e ajuda a fortalecer os músculos , também ajudará no alongamento das pernas e braços.
  • O gato: É o pulo para trás ( uma ponte pulada), ajudará na agilidade dos braços e pernas, e dará início ao mortal, que trabalha a região do abdómen.
  • A ginga: Ajuda na coordenação das pernas e braços.Rasteiras: Também ajuda na coordenação e a ter reflexo.
  • O reflexo: Será usado dentro e fora da roda de Capoeira.
  • A queixada: É um golpe de meio giro (180°). Ajudará no fortalecimento das pernas e dará início a armada.
  • Armada: É o giro inteiro ( 360°). Essa acrobacia estimula a agilidade e dá seqüência a outros golpes giratórios.
  • As cantigas: São importantes, pois os alunos irão aprender a separar a música do coro. Ex.: Música: Mandar eu vou(Coro: Capoeira). / Música: Mandar jogar(Coro: Capoeira).

Os alunos irão aprender o ritmo das cantigas , juntamente com o pandeiro e o berimbau( instrumentos utilizados durante as aulas)

Instrumentos Musicais:

  • Berimbau: Ajudará no equilíbrio, na coordenação e ensina a diferenciar os sons.
  • Pandeiro: Ajudará dando ritmo ao berimbau.Idade: A partir dos 2 anos.

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